誰說老人戒菸難 有心戰勝必能贏

2018年02月01日

大湖鄉衛生所於107年2月2日星期五上午9時起，假南湖社區活動中心辦理「長者戒菸班結業典禮」，本次活動由大湖鄉衛生所徐春仕主任與南湖社區發展協會彭錦勇理事長共同為社區長者辦理全苗栗縣第一個長者「戒菸班」，破除了老人戒菸難的迷思，長者們以行動證實戒菸不難，有心必能戰勝菸癮。活動邀請苗栗縣大家長徐耀昌縣長，為戒菸成功長者頒發「戒菸班結業證書」，老人家們戴著學士帽，象徵從菸害生活畢業，歡慶戒菸成功。

長者戒菸班成員平均年齡70至80歲，菸齡高達50至60年，大多數長者都知道抽菸對身體不好，但卻不肯付諸行動。大湖鄉衛生所從1月12日起每週2小時，為長者們設計12小時的一系列戒菸課程，屏除以往制式的講座，加入與長者互動的四大招戒菸課程。

課程設計第一招先讓長者說出決定戒菸的心路歷程；第二招邀請營養師教導長者利用唾手可得的蔬果，當作菸品的替代物；第三招是轉移注意力的樂活年輕創意遊戲，如吸管傳橡皮筋接力賽及合作無間-夾出繽紛多彩的通心麵等遊戲；第四招一起動起來-專為長者設計的「漢方有氧操」。戒菸班的成員除了有抽菸的長者外，另有30位成員是感受到戒菸的好處，為了家人、小孩而參與的長者。12小時的課程除了可成功戒菸外，更能藉由樂活年輕創意遊戲來延緩失能及預防失智症的發生。

苗栗縣政府衛生局局長張蕊仙表示，吸菸者靠自己的意志力戒菸大約只有5%成功率，但參加戒菸班學習正確的戒菸技巧，以及加上同伴、家人們的支持打氣，成功率更能大大提升，給戒菸成功的長輩們一個大大的「讚」。並且呼籲有意願戒菸的民眾，歡迎到各鄉鎮市衛生所報名戒菸班，或就近選擇戒菸門診協助，積極戒除菸癮。